Breathwork & Sound Healing (incl cacao)

À propos de cet événement

Adem, laat los en kom thuis bij jezelf ✨🧡

Op donderdag 19 november komen we samen voor een avond met cacao, breathwork en sound healing in Rotterdam. Een plek om te vertragen, terug te komen bij je adem en je lichaam te laten spreken.

We zitten in een kleine cirkel van maximaal 6 mensen, zodat er ruimte is voor iedereen.

We openen met cacao, een hartopenend ritueel dat je zenuwstelsel verzacht en ons uit ons hoofd en in ons lichaam brengt. Samen zetten we een intentie en we landen met een korte meditatie. Neem vooral ook je eigen journal mee, zodat wanneer je iets wilt opschrijven, het voor je klaar ligt.

Daarna gaan we over in breathwork, begeleid door Romilda. Met een bewust ritme van ademen ga je uit je gedachten en in je lichaam. Het maakt ruimte om te voelen wat er is en los te laten wat je hebt vastgehouden, altijd in je eigen tempo en binnen je eigen grenzen.

We sluiten af met klank, begeleid door Sem. Kristallen klankschalen, windgongs, chimes en stem brengen je in diepe rust. De klank helpt alles wat tijdens het breathwork in beweging kwam om te zakken en te landen, zonder moeite of analyse.

Aan het eind van de avond is er tijd om even te reflecteren, delen, of een kaart te trekken en kom je rustig terug, in je eigen tijd.

Tot dan 🧡


Praktische informatie:
De avond is in het Nederlands, de meditaties worden in het Engels begeleid.

---------Wat kun je verwachten---------
Breathwork en sound healing gaan niet over het goed doen, maar over ontvangen. De adem wordt stap voor stap begeleid, en je kunt altijd vertragen of terug naar je gewone ademhaling.

Sound healing gebruikt trilling en frequentie om je hoofd tot rust te brengen en je lichaam te ontspannen, als een zachte reset na de adem. Het is geen medische behandeling, maar een ondersteunend hulpmiddel voor je welzijn.

---------Wat neem je mee---------
Comfortabele kleding, warme sokken, een flesje water en je journal (als je die hebt, anders hebben wij extra papier). Matjes, een kussen, oogkussens, een dun dekentje, zijn aanwezig, maar neem vooral mee waardoor jij je comfortabel voelt.

---------Belangrijk om te weten---------
Ben je zwanger, heb je epilepsie, een hartaandoening, hoge bloeddruk of een pacemaker, ben je recent geopereerd of zit je in een psychisch moeilijke periode? Neem dan contact op voordat je boekt, dan kijken we samen of deze sessie bij je past.

Heb je allergieën? Laat het ons dan minimaal een week van tevoren weten, zodat we de cacao kunnen aanpassen. We zullen pure Cacao en een scheutje havermelk gebruiken.

---------Over de plek---------
📍 Rotterdam, exacte locatie volgt
🕗 19:15 - 21:15, twee uur (deuren open om 19:10)

Heb je vragen? Stuur ons gerust een DM of een mail.

Liefs,
Romilda & Sem

https://www.instagram.com/tune.in.bysem/
https://www.instagram.com/romilda.elenor/