Winterretreat Franse Alpen

À propos de cet événement

Winterretreat in de Franse Alpen (gîte Le Sapin du Renard) van 12 – 19 december 2026 met max. 9 deelnemers.

Stel je voor: je wordt wakker in het stille bergdal onder een deken van sneeuw. Achter het raam staan de toppen van de Franse Alpen, scherp tegen een blauwe winterlucht. Beneden kraakt het hout in de kachel. Iemand zet thee.

Zo ziet je week eruit:
Zeven dagen in de Franse Alpen, in een warme gîte, met een kleine groep van maximaal 9 deelnemers. Je hoeft niets te regelen en niets te bewijzen. Je verblijft in volpension, dus elke ochtend, middag en avond staat er iets lekkers voor je klaar.

Elke dag begint op de mat. Met yoga en ademwerk word je langzaam wakker, zonder wekker in je hoofd. Daarna kiest de dag zijn eigen ritme. De ene dag trekken we de bergen in, de volgende dag zoeken we de warmte op, en soms blijven we gewoon binnen terwijl buiten de sneeuw valt. Inspanning en rust wisselen elkaar af, zodat je lijf niet alleen moe wordt, maar ook echt tot ontspanning komt.

Buitendagen
We stappen door dennenbossen en over witte vlaktes, waar misschien de sporen van een vos of een gems je voorgingen. Je hoort je eigen adem, het knisperen onder je voeten, en verder niets. In de namiddag kom je terug met rode wangen en zware benen. Dan warmen we op met een soepje bij het haardvuur.

Wellnessdag
Op een andere dag maken we onze eigen wellness. We trekken een kruidenbad, stoken een stoombad op en smeren zelfgemaakte gezichtsmaskers. De durvers duiken nog even in een cold plunge, met dampende adem in de ijskoude lucht.

Binnendagen
Als de wolken laag hangen, kruipen we samen bij elkaar. In workshops rond myofasciale release en ademhaling maak je de spanning los die zich doorheen het jaar heeft vastgezet. Je leert technieken die je mee naar huis neemt, voor de grijze dagen die nog komen.

‘s Avonds staan er warme vegetarische maaltijden op tafel. Je eet samen met mensen die net als jij even uit de stroom zijn gestapt. Zo groeit er in een week iets dat je niet had verwacht: een kleine groep die je echt kent.

Voor wie?
Voor wie op zoek is naar rust, met een tikkeltje avontuur. Soms lukt ontspannen niet door stil te zitten. Je hoofd blijft maar draaien. Daarom bewegen we eerst. We stappen door de sneeuw, ademen de koude berglucht in en voelen de warmte in onze benen. Pas daarna, wanneer je lijf moe en tevreden is, zak je echt weg in een diepere ontspanning. Bij het haardvuur of op de mat.

Elk niveau is welkom, maar een basisconditie is nodig als je wil deelnemen aan de (sneeuwschoen)wandelingen. Als je enkele uren rustig kan wandelen met af en toe een pauze, dan ben je klaar voor deze week.

Wie begeleidt?
Pauline is psycholoog van opleiding, yogadocent en ademcoach. Ze vond haar eigen weg terug via de natuur en traag bewegen. Jarne is leerkracht lichamelijke opvoeding en gepassioneerd outdoorbegeleider met jarenlange ervaring. Hij neemt jullie
mee de bergen in op een veilige en enthousiaste manier. Jarne is een geboren motivator die mensen graag uitdaagt om met vertrouwen hun grenzen te verleggen. Samen zorgen we voor een onvergetelijke ervaring.

Praktisch
* 12 – 19 december 2026, 7 nachten in gîte Le Sapin du Renard, Saint-Jean-de-Maurienne (Frankrijk)
* Volpension, volledig vegetarisch
* Yoga, ademwerk, sneeuwschoenwandelingen, tijd om te spelen, myofasciale release en een wellnessdag

Prijs:
* enkelbed in een 2 persoonskamer: 1175 euro
* neem een vriend/vriendin mee en geniet van een kortingstarief: 999 euro p.p. in een dubbelbed op een vijf persoonskamer
inclusief: verblijf in volpension, begeleide sneeuwschoenwandelingen, yoga en workshops.
exclusief: vervoer