Play Sessie Uit je hoofd, in je lijf & Vrije Expressie

À propos de cet événement

Uit je hoofd, terug verbinden met je lichaam!

Wees welkom in deze PLAY-sessie in een groep van maximum 8 personen.

Gun jezelf de ruimte om stil te staan! Ik nodig je uit op een innerlijke reis die brengt wat jouw lichaam en geest op dat moment nodig hebben. Je hebt geen voorkennis of ervaring met energetisch werk nodig. Tijdens deze sessie gaan we samen:

• Zakken • Uit de hectiek, in het huidige moment.
• Voelen • Zonder oordeel contact maken met je innerlijke wereld.
• Doorvoelen • Ruimte geven aan alles wat er zit.
• Loslaten • Ruimte maken voor nieuwe energie en rust.

Kom ademhalen, voelen en ervaren. Een Play-sessie is voor iedereen anders en moet je ervaren om te begrijpen. Geniet van de zorgvuldig samengestelde PLAY-list van 1 uur en laat de muziek je begeleiden met een open geest.

Als facilitator zorg ik voor een veilige, gedragen en geborgen ruimte waarin je jouw eigen proces kan ervaren a.d.h.v. gerichte aanrakingen op drukpunten en chakrapunten, steeds met respect voor je eigen grenzen.

De PLAY-methode werd ontwikkeld door Hilde De Baerdemaeker (play.pauze)

- PRAKTISCH VERLOOP -

De sessie start stipt om 20u, graag 10 minuten op voorhand aanwezig, zodat je rustig een plekje kunt zoeken en installeren.
Alle materiaal is aanwezig. Draag comfortabele kledij waarin je vrij kan bewegen en ontspannen. Nuttig geen zware maaltijd 2u voor de sessie.

We starten de sessie met een kort deelrondje waarbij je jouw naam en vrijblijvend een intentie deelt. Daarna maak je het jezelf comfortabel op je matje. Je ligt op je rug, met je hoofd naar het midden van de ruimte en sluit je ogen. Wanneer iedereen geïnstalleerd is, begeleid ik je door een meditatie om te zakken in je lichaam, om vervolgens de PLAY-list te starten.

Tijdens de PLAY-sessie hoef je niets te doen. Enkel te ontvangen. En te laten komen wat zich aandient.

Dat kan van alles zijn: verdriet of blijdschap, euforie of speelsheid, kracht, rust, balans, veiligheid, gedragenheid, vrede of vrijheid. Misschien voel je trillingen door je lichaam, wil je geluid maken, roepen, lachen of ervaar je boosheid. Het kan zijn dat je temperatuurverschillen beleeft en soms voelt je lichaam licht of juist zwaar.

Alles kan. Alles mag. Soms voel je misschien helemaal niets. Ook dat is volledig normaal. Er is geen juiste of verkeerde ervaring. Vertrouw erop dat de sessie je precies brengt wat jij op dat moment nodig hebt.

Na afloop van de PLAY-sessie nemen we rustig de tijd om na te voelen met een kopje thee en iets lekkers.

We sluiten af met een laatste deelronde. Je bent volledig vrij om jouw ervaring te delen. Delen is nooit een verplichting, maar een uitnodiging.

medische beperkingen? Voor jouw veiligheid raden we deelname af bij epilepsie, hartproblemen, een (gevoeligheid voor) psychose of tijdens het derde trimester van een zwangerschap.