Ruimte in je Hart - Wandel coaching voor rust en herstel

À propos de cet événement

STAP NAAR BUITEN EN KOM THUIS BIJ JEZELF

Misschien ben jij even vergeten dat je er gewoon mag zijn zonder van alles te moeten. In de natuur vind je dat gevoel weer terug.


IS DIT VOOR JOU?

Je voelt je gespannen, overprikkeld of uitgeput, je hoofd staat maar niet stil en echte rust blijft buiten handbereik.

Misschien ben je herstellende van een burnout en merk je dat ratio alleen je niet verder brengt, of wellicht voel je diep vanbinnen dat je lijf ook mee mag doen? Dan is dit voor jou.


WAT KAN IK VERWACHTEN?

Middels een begeleide wandeling in Park Sonsbeek in Arnhem gebruik ik de natuur als spiegel.

Wetenschappelijk is aangetoond het doorbrengen van tijd in de natuur het cortisol verlaagt, je zenuwstelsel kalmeert en het vermogen om te voelen herstelt. Maar in deze sessie gaan we een stap verder. Tijdens de wandeling vertragen we bewust, we leren luisteren naar wat je lijf je vertelt.

Met stilteoefeningen, verdiepende vragen en aanwezigheid help ik je dieper te landen.
Soms voeg ik een bosbadervaring toe of werk ik met een opstelling in de natuur om je te helpen inzien wat er speelt. De natuur wijst de weg.


MET WIE?

Mijn naam is Dagmar en met met 17 jaar ervaring als o.a. beeldend therapeut en facilitator van workshops, meditatief dansen en sound experiences werk ik vanuit aandacht, creativiteit en intuïtie.

Ik vertel je niet welke weg je moet gaan, maar leer je vertrouwen op je innerlijke kompas.


WAT LEVERT HET OP?

- Een eerste stap op jouw pad van herstel, groei en thuiskomen bij jezelf
- Een rustiger zenuwstelsel: minder prikkelgevoeligheid, meer draagkracht
- Meer verbinding met je lichaam en met wat je werkelijk nodig hebt.
- Ademruimte en helderheid over wat je voelt en wilt


PRAKTISCH

Park Sonsbeek ligt op loopafstand van zowel het Centraal Station als het centrum van Arnhem.



WOORDEN VAN DEELNEMERS

"Al mijn zintuigen werden wakker, ik zakte steeds dieper in mijzelf en in verbinding met het bos en de natuur. Een hele fijne ervaring en voor herhaling vatbaar" - Anneke D

"Dagmar is een persoon die je op je gemak stelt en je welkom laat voelen en vanuit haar hart werkt"

“Dagmar denkt niet in hokjes en kan vanuit een soort helikopter-view een persoon benaderen. Ze heeft me geleerd om verbanden te leggen van mijn doen en laten met het gevoel dat erachter schuil gaat: waarom doe ik dit? waarom zeg ik dit? Wat voel ik nu eigenlijk écht?"

“Een sessie gaf me inzicht in hoe ik met mezelf en mijn omgeving om ga en hoe ik mezelf onbewust klein houd. Ik voel nu dat het goed is om ruimte in te nemen en op momenten een stapje terug te doen en afstand te nemen. Door dit inzicht durf ik nu meer van mezelf te laten zien en horen.”