À propos de cet événement
Stilte-ochtend | Even helemaal terug naar jezelf 🤍
Een ochtend waarin je niets hoeft. Alleen maar mag zijn.
Hoe vaak gun jij jezelf een moment waarop je even helemaal niets hoeft? Geen afspraken, geen verwachtingen, geen gesprekken. Alleen tijd en aandacht voor jezelf.
Tijdens deze stilte-ochtend nodig ik je uit om te vertragen. Om de drukte van alledag even achter je te laten, te verstillen en weer contact te maken met jezelf.
Een ochtend om op adem te komen, op te laden en simpelweg te zijn.
Ik neem je mee in een afwisselend programma met geleide meditaties, zachte yoga en een stiltewandeling door een prachtig stukje natuur.
We komen samen in een kleine, vertrouwde groep van maximaal 5 deelnemers. Zo is er alle ruimte voor persoonlijke aandacht, rust en verstilling.
We richten onze aandacht naar binnen. Wat merk je op wanneer het stil wordt? Wat voel je in je lichaam? Welke gedachten komen voorbij? Je hoeft er niets mee. Alles mag er zijn.
Ook tijdens de gezamenlijke vegetarische lunch blijven we in stilte. Een bijzonder moment om met aandacht te eten, te proeven en te ervaren.
Je hoeft deze ochtend niets te bereiken, niets op te lossen en nergens aan te voldoen.
Je mag er zijn, precies zoals je bent.
Misschien ga je na deze ochtend met meer rust, ruimte en nieuwe energie weer naar huis.
Voel je welkom! 🤍
Praktische informatie
📅 Zondag 6 december 2026
🕙 10.00 – 13.00 uur
📍 Hilversum
💚 Kosten: €40 per persoon
Vanaf 9.30 uur ben je welkom om rustig binnen te komen met een kopje koffie of thee. We starten om 10.00 uur.
Tijdens de ochtend staan onbeperkt water, thee, fruit en iets lekkers voor je klaar.
Matjes, meditatiekussens en dekens zijn aanwezig.
Wat neem je mee?
• Een klein vegetarisch gerechtje of hapje om te delen tijdens de gezamenlijke lunch. Ik zorg voor een heerlijke vegetarische soep.
• Een notitieboekje en pen om eventuele ervaringen of inzichten op te schrijven.
• Comfortabele kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen, liefst in laagjes.
• Eventueel warme sokken of pantoffels.
Ervaring met mindfulness, meditatie of yoga is niet nodig. Iedereen is welkom.
Annuleringsvoorwaarden
Omdat ik werk met een kleine groep van maximaal 5 deelnemers, is het aantal plekken beperkt.
Tot 14 dagen voor de stilte-ochtend kun je kosteloos annuleren. Bij annulering binnen 14 dagen voor aanvang is restitutie helaas niet mogelijk.
Kun je onverwacht toch niet komen? Dan mag je jouw plek kosteloos aan iemand anders overdragen. Laat mij dit vooraf even weten.
Mocht ik de stilte-ochtend zelf moeten annuleren, dan ontvang je uiteraard het volledige deelnamebedrag terug.
Over mij
Mijn naam is Suus Arkema-Roll. Ik ben mindfulness trainer voor kinderen, jongeren en volwassenen en oprichter van Suus’ mindfulness in Hilversum.
Met veel plezier begeleid ik mensen om bewuster stil te staan bij wat ze denken, voelen en ervaren. Tijdens mijn stilte-ochtenden creëer ik graag een plek waar je even uit de dagelijkse drukte kunt stappen en alle aandacht aan jezelf mag geven.
Gun jezelf deze ochtend van rust en aandacht. Ik ontmoet je graag!
www.suuskindermindfulness.com
Langue parlée
Néerlandais
Sauvegarder
