weekendretraite met critical alignment yoga

À propos de cet événement

WEEKENDRETRAITE “48 UURS RESET”
Deze 3-daagse weekendretraite van vrijdag t/m zondag is een 48-uurs-reset in een prachtige, bosrijke omgeving. Op slecht 30 km van Eindhoven ligt het Eigentijdserf midden in de natuur in de Kempen. Onze groep krijgt een plek in een eigen vleugel met een prachtige yogaruimte, koffie/thee hoek en eenpersoonskamers met eigen sanitair.

Er wordt heerlijk voor ons gekookt met verse producten. S’ avonds in de vorm van een vegan 2-gangen diner of een uitgebreid dinerbuffet. ‘s Middags is er vrije tijd om te onthaasten. Het programma met Marion bestaat uit critical alignment yoga, adembeoefening en meditatie. Tevens zijn er twee stiltewandelingen opgenomen in het programma. Het geheel brengt diepe ontspanning, gronding en bewustzijn. Deze weekendretraite zal nog lang door resoneren in je body en mind.

De Critical Alignment Yoga en meditatie is gegrond in de non-duale visie. De heldere techniek van CAY brengt je in contact met de gevoeligheid van het lichaam. In deze weekendretraite ga je je gewoontepatronen ontdekken, en ga je zien hoe deze een bron vormen van stress en pijn. Je leert hoe je deze patronen kunt doorbreken van binnen uit. In die zin is het een mindfullnesstraining waarin lichaamsbewustzijn de basis vormt en wordt verbonden met een grotere bewustzijn.

Zelfonderzoek neemt een belangrijke plaats in tijdens deze weekendretraite en vind plaats door de directe ervaring in het moment toe te laten en te onderzoeken, de adem vormt daarbij de brug en het anker van waaruit je de waarneming plaatst. Je gebruikelijk reacties (verharden, vluchten, compenseren) kun je zo herkennen en laten zijn, waardoor er meer ruimte voor jezelf ontstaat.

Er ontstaat er een intiemere verbinding met lichaam, gevoel, emotie en realiteit. Vanuit het contact met meditatief gewaarzijn kunnen oordelen en weerstanden oplossen en kan je simpelweg zijn met wat er is in het moment.

Grote kans dat je lichter, ruimer en blijer vertrekt na 3 dagen weekendretraite.