Bij Meet the Monkey leer je in een 8-weekse mindfulness cursus hoe je vriendelijker omgaat met je drukke brein, zonder hem weg te willen hebben.
Stel je een aap voor die van tak naar tak springt. Nooit lang op één plek, altijd in beweging, altijd afgeleid door het volgende. Zo werkt je hoofd ook en dat is volkomen normaal.
Je monkey mind is die innerlijke stem die commentaar geeft op alles wat je doet, oude gesprekken herhaalt, en je alvast laat nadenken over dingen die nog niet eens zijn gebeurd. Hij bedoelt het goed; hij probeert je voor te bereiden, te beschermen, bij te houden. Maar hij kent ook geen pauzeknop.
Bij Meet the Monkey leer je niet hoe je die aap het zwijgen oplegt. Je leert hem kennen! En zodra je begrijpt hoe hij werkt, verliest hij een groot deel van zijn grip op je.
Schrijf je nu in voor een 8-weekse mindfulness cursus (MBCT)!
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