Ontspanningsles XL | Vertraging & Verbinding | In Breda

À propos de cet événement

Een zachte en diepe les waarin je wordt uitgenodigd om te landen in je lichaam en de stevigheid van de aarde onder je voeten te voelen.
In deze sessie richten we ons op het openen en verzachten van de heupen, zodat de energie van de aarde weer vrij kan stromen, stabiliteit, rust en geborgenheid.

Via je lichaam maken we contact met je onderliggend spanning en die jou rust tegenhoud.

We richten onze op spanning in je buik: onverwerkte emoties, oude patronen, of simpelweg de hectiek van het dagelijks leven.

Zonder dat we het doorhebben, kan dit gebied letterlijk en energetisch verharden. Denk aan moeite met ademhaling, zachte in de heupen, spanning in de onderrug of het gevoel moeilijk écht te kunnen landen.

In deze XL les brengen we met zachtheid aandacht naar de heupen, het bekken en de benen. We creëren ruimte voor een gevoel van veiligheid, vertrouwen en diepe aarding. Door te verzachten, ontstaat er ruimte om los te laten, te ademen en je gedragen te voelen door de grond onder je.

Wanneer de heupen openen en spanning afvloeit, ontstaat er een diep gevoel van verbinding met jezelf en met het leven... een gevoel van thuiskomen.

Restorative Yoga maakt gebruik van kussens, dekens en blokken om je lichaam volledig te ondersteunen, zodat je langer in houdingen kunt blijven en dieper kunt ontspannen. Ideaal voor iedereen die veel spanning vasthoudt in de onderrug, heupen of benen, of behoefte heeft aan rust en herstel.

Deze XL editie gaat dieper dan de reguliere les.
We werken met zachte aanrakingen geïnspireerd op Thaise massage, energetisch werk en live of opgenomen mantra’s en chants om je proces te verdiepen en je nog verder te ondersteunen.

Een moment voor jou.
Een uitnodiging om te zakken, in je lichaam, in de aarde, in jezelf.

Restorative Yoga is geschikt voor iedereen — ook zonder ervaring.