Ontspanningsles XL | Adem Vrij | In Breda

À propos de cet événement

Soms merk je pas hoe diep je vermoeid bent wanneer je eindelijk even stil mag vallen. In deze XL les nemen we ruimte om écht te landen, te ademen en spanning los te laten die zich ongemerkt heeft opgebouwd in je lichaam.

Tijdens deze extra lange ontspanningsles staat de adem centraal. Onze ademhaling vertelt vaak meer dan we denken. Stress, drukte, emoties of oud verdriet kunnen zich vastzetten in het lichaam en invloed hebben op hoe vrij we ademen. Met zachte begeleiding, diepe rust en ondersteunende houdingen creëren we ruimte om de adem weer vrijer te laten stromen.

Bij Restorative Yoga maken we gebruik van kussens, dekens en blokken zodat je lichaam volledig gedragen wordt. Hierdoor kun je langer in de houdingen blijven en zakt je zenuwstelsel langzaam van “aan staan” naar ontspanning en herstel.

In deze XL editie gaan we nog een laagje dieper. We werken rondom de ademketen en het openen van borst, middenrif en buikgebied. Verwacht een combinatie van restorative yoga, ademwerk, mantra’s, zachte chanting en liefdevolle aanrakingen (in afstemming).

Deze les is toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden, en je hoeft niks mee te nemen!