Zorlanırken Kendine Nasıl Destek Olursun?

À propos de cet événement

**Zor Zamanlarda Kendine Nasıl Destek Olursun?**

Türkçe olan açık bu 90 dakikalık workshopta, zorlayıcı dönemlerde kendimizi nasıl destekleyebileceğimizi birlikte araştıracağız.

Hayatta bazen kaygı artabiliyor, zihnimiz sürekli düşünceler üretmeye başlayabiliyor ve bedenimiz de bunun yükünü taşıyabiliyor. Bu buluşmada, tüm bunlara “çözmek zorundayım” baskısıyla değil; biraz yavaşlayarak, bedenimizi dinleyerek ve kendimize alan açarak yaklaşacağız.

Workshop boyunca yin yoga, somatik pratikler, nefes ve özellikle somatik psikoloji alanındaki Bodynamics yaklaşımından ilham alan basit ve yumuşak egzersizlerle çalışacağız. Amaç bir şeyi “başarmak” değil; biraz daha regüle olmak, bedene geri dönebilmek ve kendimizi desteklemenin yollarını birlikte deneyimlemek.

Aynı zamanda bu alan, Türkler olarak bir araya gelip paylaşabilmek, birbirimizi duyabilmek ve yalnız olmadığımızı hatırlamak için de bir davet. Pratiklerin ardından sohbet ve paylaşım çemberi için de alanımız olacak.

Her beden ve deneyim hoş geldin. Önceden deneyim gerekmiyor.

*Çalışma için rahat edeceğiniz kıyafetler getirmeniz yeterli.
*Çalışma için kullanacağımız tüm malzemeler stüdyomuzda mevcut.
*Çay ve kahve servisi, ve atıştırmalıklar ücrete dahildir :)

Sorularınız için:
hello@healive.co