STILTERETRAITE IN FRIESLAND

À propos de cet événement

Een driedaagse helemaal voor jou.

STILTERETRAITE IN FRIESLAND
met meditatie & yoga

Ben je op zoek naar een retraite waarin je de stilte in jezelf gaat ontdekken? Waarbij je ondersteund wordt door begeleide meditaties en fijne yogalessen? Een moment voor jezelf?

Dan is dit stilteretraite helemaal voor jou. Midden in de bossen van het Drents Friese Wold kom jij helemaal thuis in jezelf.

DE HERFST
Het jaargetijde waarin de natuur loslaat en naar binnen keert. Dit seizoen is een heel natuurlijk moment voor je lichaam en geest om tot stilstand te komen.

Heel bewust is de stilteretraite gepland voor het weekend. Voor elke deelnemer brengt de retraite wat het mag brengen. De ervaring leert dat het heel waardevol is om na een stilteretraite wat tijd te nemen voor integratie. Het weekend erna geeft je de mogelijkheid hier de tijd voor te nemen en je te bezinnen op datgene wat de stilteretraite je heeft gebracht. Bovendien zorgt het voor een rustige overgang naar een nieuwe week.

Voel je diep van binnen dat het tijd is om even stil te staan? Je bent heel welkom.

STILTE
Tijdens dit retraite staat de stilte centraal. Stilte. Waar nog maar zo weinig van is in onze wereld. Overal waar we komen zijn geluiden of andere prikkels. Ook in onszelf gebeurt vaak een heleboel. Een continue stroom van gedachten, gevoelens en emoties die door je lichaam gaat. Met daarnaast een volle agenda, zijn we altijd wel bezig met iets.

“Wanneer stond je voor het laatst echt even stil?”

Deed je even helemaal niets? Misschien verlang je naar zo’n moment? Een moment waarin je jezelf laat zakken in de stilte en in jezelf. Tijdens dit driedaagse stilteretraite geef je jezelf de ruimte om even helemaal tot stilstand te komen.

MEDITATIE
Tijdens de stilteretraite zijn er verschillende momenten waarop we met elkaar in meditatie gaan. Tijdens de meditaties begeleid ik je en nodig ik je uit om je innerlijke wereld te verkennen. Te ontdekken dat er onder de stroom van gedachten, gevoelens en emoties zich een stille plek bevindt. Een plek waar je altijd naartoe kunt. Een plek van waaruit je kan observeren wat er naar voren komt wanneer je stilzit. Wat wil er gezien of gevoeld worden?

YOGA
Op een zachte manier verbinding maken met je lichaam door middel van yoga. Dat is wat je gaat verkennen tijdens dit stilte retraite. De rode draad tijdens mijn yogalessen is dat het je uitnodigt om in je lichaam te zakken. Verbinding te maken met je lichaam. Zo kun je ervaren en voelen dat je lichaam continue met je aan het communiceren is. Ontdekt wat je lichaam je wil vertellen. Welke boodschappen mag jij ontvangen?

Afhankelijk van het tijdstip zal de les actiever of juist stiller zijn. Dit zie je terug in het programma. De yogalessen ondersteunen jouw proces van naar binnen keren. Ook goed om te weten is dat je geen ervaring met yoga hoeft te hebben. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen.

STILTE. STILSTAAN. EVEN HELEMAAL NIETS DOEN.
“Het maakt dingen helder. Zoals een woeste rivier helder wordt wanneer ze tot stilstand komt”

DE KRACHT VAN STILTE
Misschien ben je op zoek naar een moment voor jezelf waarin je even helemaal niets hoeft. Of je zit in een fase waarin je belangrijke (levens)keuzes moet maken en heb je behoefte aan helderheid. Er zijn veel redenen waarom je op zoek zou kunnen zijn naar een periode van stilte. Waar je op dit moment ook staat in je leven, de stilte zal je uitnodigen en datgene naar voren laten komen wat jij mag aankijken.

“Van doen naar zijn”

Je gaat de stille plek in jezelf ontdekken. Jouw stille plek. Een onuitputtelijke bron van innerlijke wijsheid. Van diep innerlijk weten en grote kracht. Je gaat van doen naar zijn en voelen dat alles wat je nodig hebt al in jou aanwezig is. Vanuit deze plek ga je dat wat naar voren komt observeren. Je gaat ruimte geven aan dat wat is. Zonder daar direct op te reageren, maar het puur en nieuwsgierig te bekijken.

HERBERG HET VOLLE LEVEN
Tijdens dit stilteretraite worden we welkom geheten bij Herberg het Volle Leven door Yt en Gijs. Zij zijn de eigenaren van deze prachtige idyllische plek midden in het Drents-Friese Wold.

We worden tijdens deze driedaagse verwend met heerlijk vegetarisch eten. Vers en met producten uit eigen moestuin. Je slaapt in één van de mooie kamers die speciaal voor jou is klaargemaakt.

In de tuin of in de binnenruimte zijn verschillende plekjes waar je de rust op kan zoeken om even met jezelf te zijn, een boek te lezen of iets te schrijven.

Kortom, een fijne plek om je een aantal dagen terug te trekken.

PROGRAMMA STILTERETRAITE

Woensdag 25 november 2026
> 15.00 uur Inchecken
16.45 – 18.00 uur Kennismaking en gezamenlijk inluiden van de stilte
18.00 – 19.30 uur Diner
20.00 – 21.30 uur Yin yoga

Donderdag 26 november 2026
07.30 – 09.00 uur Ochtend meditatie*
09.00 – 10.00 uur Ontbijt
10.30 – 12.00 uur Soft Vinyasa flow yoga & Yoga Nidra
12.00 – 13.00 uur Lunch
13.00 – 16.00 uur Vrije ruimte
16.00 – 18.00 uur Middag meditatie*
18.00 – 19.30 uur Diner
20.00 – 21.30 uur Yin yoga & meditatie

Vrijdag 27 november 2026
07.30 – 09.00 uur Ochtend meditatie*
09.00 – 10.00 uur Ontbijt
10.30 – 12.00 uur Yoga & schrijfoefeningen
12.00 – 13.00 uur Gezamenlijk afsluiten van de stilte
13.00 – 14.30 uur Lunch
> 14.30u Afsluiting en einde stilte retraite

* Misschien ‘schrik’ je een beetje van de hoeveelheid tijd die bij meditatie staat. Realiseer je dat je vaak meer aankan dan je denkt. Maar mogelijk stelt het je wat gerust dat we niet de volledige anderhalf of twee uren mediteren. Het geeft ons de tijd om te landen op de mat en de meditatiesessie voor te bereiden. Daarnaast is het fijn om voldoende tijd te hebben om echt in de meditatie te zakken. De meditatie is opgesplitst in twee sessies en tussen de sessies zit een (optionele) pauze. Ook is er voldoende materiaal om het zitten zo comfortabel mogelijk te maken.

OVER MIJ
& mijn liefde voor stilte
Mijn naam is Gjilke Dros en ik werk als Sjamanistisch life coach. Ik combineer coaching met lichaamsgericht werken. Daarnaast geef ik op verschillende plekken yogales en begeleid ik meditaties.

Stilte.
Ik heb een groot ontzag voor stilte. Het is wanneer ik de fluisteringen van mijn ziel hoor. Mijn hart de ruimte krijgt om mij mijn pad te wijzen. En het is in de stilte dat ik mezelf de vraag mag stellen wat ik in mijn leven meer in lijn mag brengen met mijn diepere essentie.
De stille plek in mijzelf ontdekken ervaar ik als een groot cadeau. Het is daar waar ik in kan landen en in kan zijn.

Dit alles komt samen in dit stilteretraite. Waarin we met elkaar in stilte gaan en openstaan voor dat wat mag komen. De wijsheden van het Sjamanisme zullen hier op een natuurlijke manier doorheen vloeien. Het is een groot voorrecht om je daarin te mogen begeleiden.

EEN FIJNE PLEK OM JE TERUG TE TREKKEN
Dat is belangrijk tijdens jouw stilteretraite. Herberg het Volle Leven heeft verschillende kamertypes waaruit je kunt kiezen. Hieronder zijn ze kort beschreven.
Daarnaast kun je op de website van Het Volle Leven meer lezen over de kamers (https://hetvolleleven.com/slapen).

De weergegeven prijzen zijn voor de gehele retraite. De prijs varieert per kamertype.

Kies je een fijne plek voor jezelf?

Suite met eigen sanitair - VOLGEBOEKT
€ 515,-
Mooie grote kamer gelegen aan de binnentuin.

Eenpersoonskamer met eigen sanitair - NOG TWEE KAMERS BESCHIKBAAR
€ 495,-
Fijne kamer gelegen op de eerste verdieping.

Eenpersoonskamer met gedeeld sanitair - NOG TWEE KAMERS BESCHIKBAAR
€ 475,-
Fijne kamer gelegen op de eerste verdieping.

De eenpersoonskamers met gedeeld sanitair zijn fijne kamers helemaal voor jezelf. Je deelt het sanitair met één of twee andere personen. De badkamer bevindt zich vlakbij op de gang en er is een badjas aanwezig op de kamer.
Neem gerust contact met me op als je hier vragen over hebt.

ERVARINGEN VAN ANDEREN

"Gjilke is er op een heel natuurlijke manier. Ze laat heel veel ruimte aan iedereen om te zijn wie ze zijn. Dat is niet alleen in wat ze zegt, maar dat is ook haar uitstraling. Dat is echt haar kracht. Het voelt heel natuurlijk dat zij dit doet. " - Ida Peelen

“Tijdens de retraite ontstond een enorme rust. Vooral aan die diepe rust na de meditatie denk ik nog vaak terug — een heerlijke, bijzondere ervaring.” - J. Hoogeveen

"Ik heb heel veel gelezen. Dat doe ik nooit meer. Dat is wel dertig jaar geleden. Normaal is mijn brein altijd afgeleid door mijn telefoon, dat was nu niet zo. De stilteretraite was voor mij een digitale detox." - Paul

“Tijdens de retraite kwam ik bekende thema’s tegen, maar op een ander niveau dan ik ze eerder vastgepakt heb. Ik ben een stukje dieper in mezelf geland en dat voelt goed.” - Lidewij

HEB JE BEHOEFTE AAN TIJD VOOR JEZELF?
Lijkt het je fijn om een tijdje in stilte te zijn in een rustgevende omgeving?

Dan is dit stilteretraite helemaal voor jou.

Schrijf je in en ga mee op de meest bijzondere reis die je kunt maken: Jouw innerlijke reis.

HEB JE NOG VRAGEN?
Neem gerust contact mij op. Ik vind het heel leuk om contact met je te hebben over je vragen.
Mail, bel of stuur mij een berichtje. Ik kijk ernaar uit!

Je vindt meer contactgegevens op mijn website: www.hetpadvanbewustwording.nl