CACAO & BREATHWORK

À propos de cet événement

࿓༄ UNE SOIRÉE DE CÉRÉMONIE AU COEUR DU SOUFFLE ࿓༄

Après un cercle d’accueil, savourez une boisson au cacao, puis laissez-vous guider par une méditation pour entrer dans l’expérience du breathwork chamanique. Portée par la musique et le chant, votre respiration devient le fil d’un voyage intérieur, où le mental s’apaise et le corps se libère. La cérémonie se terminera en douceur par un temps d’introspection et un cercle d’intégration.

Le breathwork, ou travail par la respiration, contribue au bien-être physique et mental (voir bienfaits dans la FAQ). Il nous apprend notamment à mobiliser pleinement notre capacité respiratoire et notre diaphragme. Il peut également aider à réduire les sensations de tension et de stress, ainsi qu’à reconnaître et à libérer les émotions.
Associé à une approche chamanique, il permet d’explorer des couches profondes de soi à travers le champ énergétique, ainsi que les esprits et les guides qui l’habitent. Des outils de travail corporel peuvent aussi être mobilisés notamment par des points de pression ou le TRE® (Tension and Trauma Releasing Exercises, exercices de libération des tensions et des traumatismes).

POURQUOI PARTICIPER À UNE SÉANCE DE CACAO & BREATHWORK ?

Les émotions peuvent parfois rester comme figées dans le corps. Lorsqu'une expérience est intense, notre système cherche à nous protéger en évitant que nous soyons submergés par des émotions trop fortes. Cependant, lorsque ce mécanisme perdure et que nous ne parvenons pas à reconnaître ou à exprimer nos émotions, celles-ci peuvent sembler rester inscrites dans notre corps. Ce fonctionnement peut affecter notre bien-être et parfois s'accompagner de manifestations physiques.

Les origines de ces émotions persistantes sont diverses. Elles peuvent être liées à une situation qui déclenche une réponse de stress dans notre organisme, pouvant entraîner une réaction de lutte, de fuite ou de figement. Parmi les causes possibles figurent les expériences traumatisantes, telles qu'un accident, des violences ou la perte d'un être cher, mais aussi le stress quotidien et les schémas de pensée négatifs.

Les émotions difficiles à intégrer peuvent avoir des répercussions négatives. Celles-ci ne se manifestent pas nécessairement immédiatement : il est possible de vivre plusieurs années sans en percevoir les effets, jusqu'à ce qu'un événement fasse ressurgir une expérience douloureuse. Ces répercussions peuvent être physiques ou psychologiques.

Conséquences physiques possibles :
☹ Essoufflement
☹ Maux de tête
☹ Fatigue intense
☹ Faiblesse musculaire
☹ Maladies fréquentes

Conséquences psychologiques possibles :
☹ Anxiété
☹ Dépression
☹ Variations de l'humeur
☹ Sentiment d'infériorité
☹ Comportements agressifs
☹ Cauchemars

✓ La respiration joue un rôle essentiel dans notre santé physique et mentale. Le travail respiratoire peut aider à accueillir, traverser et intégrer les émotions difficiles.

✓ L'un des aspects importants de la séance consiste à relâcher les résistances et à retrouver davantage de disponibilité face à la vie. Nous invitons le corps à se détendre, créant littéralement plus d'espace pour vivre et être pleinement présent·e. Une respiration adaptée peut également favoriser la gestion du stress et contribuer au bien-être général.

✓ Nous explorons différentes dimensions de l'être, psychologique, physique et spirituelle, en ouvrant des espaces de conscience et de connexion à soi. Chaque voyage respiratoire peut révéler de nouvelles facettes de notre monde intérieur, que nous pouvons ensuite intégrer dans notre quotidien pour avancer.

✓ Tout au long de la séance, nous cultivons la confiance dans le processus, en respectant le rythme et les limites de chacun·e.

Bienfaits sur le plan physique :

࿓ Une possible amélioration de la vitalité
࿓ Une sensibilité corporelle accrue
࿓ Un relâchement des tensions physiques et du stress
࿓ Un retour vers une respiration plus naturelle et optimale
࿓ Une meilleure circulation sanguine
࿓ Une sensation de détente et de légèreté

Bienfaits sur le plan mental et émotionnel :

࿓ Une meilleure intégration d'émotions anciennes ou refoulées
࿓ Une diminution possible des sensations d'anxiété, de tension et de stress
࿓ Une confiance accrue en ses capacités
࿓ Une vision plus positive de la vie
࿓ Moins de ruminations et de préoccupations mentales
࿓ Un sentiment d'identité personnelle plus affirmé
࿓ Une plus grande capacité à poser ses limites personnelles
࿓ Un meilleur équilibre émotionnel

Bienfaits sur le plan spirituel :

࿓ Une prise de distance vis-à-vis de ses pensées et de son activité mentale
࿓ Une présence accrue à l'instant présent
࿓ Une diminution des résistances intérieures et une plus grande acceptation
࿓ Une conscience plus profonde de sa liberté intérieure et du silence intérieur
࿓ Une meilleure compréhension de ses conflits intérieurs
࿓ Un sentiment d'unité plus profond
࿓ Une connexion à l'Esprit, à ses racines et à son essence

QUE PRÉVOIR ?

꩜ Des vêtements amples & confortables
꩜ Une bouteille d'eau
꩜ Un carnet & de quoi écrire / dessiner
꩜ Un masque ou foulard pour les yeux
꩜ Un estomac vide d'au moins 2h
ⓘ Bien lire les contre-indications ci-dessous

Tapis & couverture seront fournis ♡

J'ai hâte de créer cette espace avec et pour vous !



ⓘ Contre-indications

Tout le monde respire, mais tout le monde peut-il participer à une séance de breathwork chamanique ?

Une séance de breathwork peut faire émerger des émotions intenses et, dans certaines situations, accentuer une dépression.
⚠ Cette pratique est donc déconseillée aux personnes souffrant de dépression sévère.

⚠ Important : je ne recommande jamais d'interrompre brutalement un traitement médicamenteux. Je ne suis pas médecin.

⚠ Âge minimum : 18 ans.

Autres contre-indications :

☹ Deuxième trimestre de grossesse
☹ Épilepsie
☹ Hypertension artérielle
☹ Maladies cardiaques ou présence d'un stimulateur cardiaque
☹ Glaucome
☹ Prise de médicaments psychotropes, utilisés notamment dans le traitement de différents troubles psychiques


☕︎ Pour ce qui est du cacao :

Dans la plupart des cas, tout le monde peut consommer cette boisson, car boire du cacao revient à manger du chocolat noir. C'est quand la dose de cacao est élevée (dose dite cérémonielle) qu'il faut être prudent, notamment en cas de grossesse, de problème cardiaque, d’hypertension, de prise d'anticoagulants ou d'antidépresseurs.

ⓘ En cas de doute concernant votre état de santé ou un traitement en cours, demandez conseil à un professionnel de santé avant de réserver, obtenez un avis médical écrit et contactez-moi sur racacao@hotmail.com afin que nous puissions discuter de votre situation avant toute réservation. ⓘ

𖨆𖨆 Il n'est pas recommandé de participer à une séance avec son propre enfant lorsqu'il s'agit d'une première expérience de breathwork. Certaines expériences fondatrices, notamment autour de la naissance et de la relation maternelle, peuvent être associées à des vécus émotionnels sensibles.