À propos de cet événement
18 t/m 23 juli 2027 · The Place to Be, Doetinchem · Vanaf €750
Zes dagen voor jezelf. Zonder telefoon, zonder agenda en even helemaal zonder moeten.
Een week waarin je vertraagt, de stilte opzoekt en weer contact maakt met jezelf. Met behulp van ademwerk, meditatie, beweging en de natuur om je heen ontstaat er ruimte om te voelen, te ontspannen en simpelweg te zijn.
“Ik voel me zelfverzekerder en kalmer van binnen, en dat is merkbaar zichtbaar van buiten bij anderen.” – Annelieke
VOOR WIE IS DEZE WEEK?
Misschien merk je dat je al een tijdje op de automatische piloot leeft. Dat je hoofd altijd aanstaat, zelfs wanneer je vrij bent. Of dat je behoefte hebt aan meer rust, maar niet goed weet hoe je die vindt.
Deze stilteweek is voor jou als je:
· Verlangt naar meer rust en ruimte in je hoofd.
· Weer wat dichter bij jezelf en je gevoel wilt komen.
· Wilt ontdekken wat er gebeurt als je even niets hoeft.
· Behoefte hebt aan een diepere pauze dan een weekendje weg.
Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie of ademwerk. Ook hoef je niet spiritueel te zijn. Nieuwsgierigheid en de bereidheid om even stil te staan zijn genoeg.
WAT GEBEURT ER TIJDENS DEZE ZES DAGEN?
Tijdens de stilteweek volg je een vast dagritme met meditatie, ademwerk, chi kung en yoga. De oefeningen helpen je om uit je hoofd te komen en meer aandacht te geven aan wat je in je lichaam ervaart. En natuurlijk speelt de stilte zelf een belangrijke rol.
In het begin kan het best even wennen zijn. Misschien merk je dat je gedachten alle kanten op gaan, of dat je onrust ervaart. Dat hoort erbij. Langzaam ontstaat er vaak meer ruimte om op te merken wat er onder die dagelijkse drukte allemaal aanwezig is.
Soms is dat ontspanning, soms spanning, irritatie of blijdschap. Alles mag er zijn. Je hoeft niets te veranderen of op te lossen. Je wordt gedurende de week begeleid door een ervaren team dat zorgt voor een veilige en vertrouwde omgeving.
De zes dagen in het kort:
· Dag 1 – Aankomen: Je arriveert uiterlijk om 17:00 uur. Om 18:30 uur eten we samen en openen we de week met een cirkel. Daarna begint de stilte.
· Dag 2 – Loslaten: De eerste volledige dag in stilte. Je mag wennen aan het nieuwe ritme en hoeft nergens naartoe.
· Dag 3 – Hier en nu: Je aandacht komt steeds meer bij het moment. Bij het eten, wandelen, ademen en alles wat je doet.
· Dag 4 – Ruimte om te voelen: Wanneer het wat stiller wordt in je hoofd, ontstaat er ruimte om beter te voelen wat er in je leeft.
· Dag 5 – Voorbij je dagelijkse rollen: Wie ben je als je even niets hoeft te doen, niemand hoeft te zijn en geen verwachtingen hoeft waar te maken?
· Dag 6 – Terugkeren: We bouwen de stilte rustig af met een gezamenlijke brunch en closing circle. Vanaf 14:00 uur ga je weer je eigen weg.
HET RITME VAN DE DAG
Een vast dagritme biedt houvast en helpt je om steeds verder te vertragen. Tegelijkertijd is er voldoende ruimte om op je eigen tempo te bewegen en te ervaren wat zich aandient.
Een gemiddelde dag ziet er zo uit:
07:00 – Meditatie
08:00 – Chi kung
09:00 – Ademwerk
11:00 – Brunch
13:00 – Meditatie
15:00 – Yoga
17:00 – Meditatie
18:00 – Diner
21:00 – Meditatie
Het programma is intensief, maar niet prestatiegericht. Tussen de verschillende onderdelen door is er ruimte voor jezelf, om buiten te wandelen, te rusten of gewoon even te zijn.
WAT NEEM JE MEE NAAR HUIS?
Dat is voor iedereen anders. Wat we vaak terughoren, is dat deelnemers met meer rust en een ander gevoel van ruimte naar huis gaan. Niet omdat er ineens van alles is opgelost, maar omdat er tijd en aandacht is geweest voor wat normaal gesproken naar de achtergrond verdwijnt. Misschien slaap je na de week wat dieper. Misschien merk je dat je minder snel wordt meegesleept door de dagelijkse drukte, of dat je beter voelt wat je nodig hebt. Soms zit de verandering juist in kleine dingen.
“Ik ben niet zo stil van buiten, maar heb mijn stille en stabiele basis teruggevonden en daar wil ik zeker méér van.” – Kasper
DE PLEK: THE PLACE TO BE
Midden in de bossen van Landgoed Slangenburg, vlak bij Doetinchem, ligt The Place to Be. Een voormalige boerderij uit 1921 die is omgebouwd tot een fijne plek voor retraites en bezinning.
De plek ademt eenvoud en verbinding met de natuur. Ook bij de verbouwing is daar rekening mee gehouden, met het gebruik van lokale materialen zoals douglashout uit het landgoed en Achterhoeks stro.
Een omgeving waar je vanzelf wat meer vertraagt.
· Binnen: Een grote, lichte zaal voor meditatie, ademwerk en yoga. Matten, kussens en dekens zijn aanwezig.
· Buiten: Een boomgaard, een overdekt terras met vuurplaats, een sauna en volop bos om in te wandelen.
· Slapen: Je verblijft in een comfortabele eco-suite of boerderijkamer, met uitzicht op het groen.
· Eten: Er worden lichte, verse en vegetarische maaltijden geserveerd. Heb je dieetwensen? Laat het ons vooraf weten.
JE BEGELEIDERS
Tijdens deze week word je met aandacht en toewijding begeleid door Sebastiaan, Eric en Anouk. Samen hebben zij ruime ervaring in het begeleiden van retraites, ceremonies, ademwerk en persoonlijke processen. Door de jaren heen hebben ze verschillende opleidingen gevolgd en blijven ze zich verdiepen in hun vakgebied, onder andere als voedingscoach, ademcoach en psychosociaal therapeut. Maar bovenal zijn het mensen die zelf ook onderweg zijn. Medereizigers op dit pad, die vanuit hun eigen ervaring en met veel betrokkenheid ruimte bieden aan jouw proces.
“Wat een rust heb ik weer gekregen. Even, alleen met mijzelf. Jezelf zijn met je eigen gevoelens. Ik voelde alle vertrouwen.” – Sonja
WAT IS INBEGREPEN?
De prijs is afhankelijk van de kamer die je kiest en begint vanaf €750.
Inbegrepen zijn:
· 5 overnachtingen (zondag t/m vrijdag).
· Alle maaltijden: brunch, diner, thee en tussendoortjes.
· Het volledige programma met meditatie, ademwerk, chi kung en yoga.
· Persoonlijke begeleiding gedurende de week.
· Gebruik van de sauna en alle faciliteiten van The Place to Be.
VEELGESTELDE VRAGEN
Moet ik ervaring hebben met meditatie of ademwerk? Nee, helemaal niet. Je bent welkom zoals je bent. We beginnen waar jij bent en begeleiden je stap voor stap.
Is deze week spiritueel? De nadruk ligt op adem, stilte, meditatie en beweging. Je hoeft niets te geloven of een bepaalde ervaring te hebben. Je mag alles op je eigen manier beleven.
Wat als ik stilte spannend vind? Dat is heel begrijpelijk. Het kan in het begin even wennen zijn om niet te praten en je telefoon weg te leggen. Je hoeft dit niet meteen makkelijk te vinden. Het team begeleidt je gedurende de week en er is altijd ruimte om aan te geven wat je nodig hebt.
Wat als ik tijdens de stilte iets nodig heb? Je kunt altijd contact zoeken met de begeleiders. Stilte betekent niet dat je er alleen voor staat.
Kan ik ook alleen komen? Zeker! De meeste deelnemers komen alleen. Je bent samen met een groep, maar hebt tegelijkertijd alle ruimte om je eigen week te beleven.
Mag ik mijn telefoon meenemen? Je mag je telefoon natuurlijk meenemen naar de locatie, maar aan het begin van de week bergen we deze op. Zo kun je je echt even losmaken van de buitenwereld en alle aandacht op jezelf richten.
Twijfel je nog of een hele week in stilte bij je past? Je bent ook welkom om eerst kennis te maken tijdens een van onze stiltedagen of stilteweekenden. Zo kun je op een laagdrempelige manier ervaren wat stilte met je doet.
Heb je nog vragen? Mail ons gerust via info@samatha.nl. We reageren doorgaans binnen een dag.
Langue parlée
Néerlandais
Sauvegarder
