Santosha Yoga organiseert laagdrempelige yogalessen voor alle niveau's. Kleine groep, persoonlijke aandacht en hands-on assist. De eerste is gratis!
Santosha betekend volledig tevreden, en het is één van de vijf Niyama's (een onderdeel van het achtvoudige pad van Patanjali), de leefvoorschriften van de yogi.
Voor mij persoonlijk een van de belangrijkste onderdelen van yoga die de basis vormen van mijn lessen. Ieder lichaam is anders, andere spieren, andere botten, blessures, trauma operaties etc etc. Het gaat niet om iets willen of kunnen, heel diep in een houding komen of 'goed' zijn in yoga, maar om je lichaam te accepteren zoals deze is. Je grenzen op te zoeken en te respecteren. Op zoek gaan naar groeipijn en wegblijven van blessurepijn.
Door dit op de mat te oefenen, kun je dit ook steeds meer gaan toepassen in allerlei situaties in je leven, als je van de mat afstapt.
En dat je door deze meditatie in beweging ook nog eens als bijeffect onder andere leniger en sterker wordt, beter slaapt, en lekkerder in je vel gaat zitten is natuurlijk alleen maar mooi meegenomen ;-)
Mail me voor het volledige rooster en kom eens een gratis proefles proberen!
Namasté
Gonda Haanstra
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